[導讀]進入夏季，氣溫升高天氣悶熱，此時開車上路往往容易犯困。這時除了改善車內環境外，車主還應注意自身的調節。
隨著炎炎夏日的到來，高溫下，車主朋友在開車時一是容易犯困，二是容易焦躁，這是由于夏天的氣候條件決定的。駕駛者不妨參照以下幾點，調整自己的開車節奏及生活習慣。
高溫易使人反應變慢
在高溫天氣駕車，會使駕駛員的體力負荷耐力下降，感覺靈敏性降低，注意力渙散。有關實驗證明，在車內溫度高于27攝氏度時，駕駛員對于危險的反應時間比溫度低于23攝氏度時要慢0．3秒。當車速為60公里時，反應要慢0．3秒，這就意味著駕駛員采取緊急剎車或繞開障礙物時，汽車要多行駛五至六米，這是酷暑行車事故發生率比平常氣溫下行車事故發生率高50％至80％的一個重要原因。
高溫使車內濕度不當
注意氣流速度與濕度對駕駛員的影響。空氣流動使汗水容易蒸發，因而使人感到涼快。在溫度為27攝氏度、濕度為60％的房間里，空氣流動快時比慢時更舒適一些。但並不是說加快空氣流動就一定都是好處，有的駕駛員在行車過程中長時間打開車窗，這樣通風效果固然很好，殊不知長時間吹這種風的人會引起感冒，而且還易患脊神經炎。
車主應注意飲食調整
注意飲食的補充。?無機鹽和水分的補充︰當溫度過高而大量出汗時，不但體內水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀。水分的補充應是少量、多次數，補充鉀鹽可食含鉀高的食物，如果豆類、海帶、蛋類等?蛋白質的補充︰汗液中含有蛋白質分解產物和必需的氨基酸。由于高溫環境中失水等因素，能夠促使蛋白質分解加速，這時就應補充蛋白質?維生素的補充︰有人曾測定，每毫升汗液中維生素C可達十微克，維生素C含量較多的食物如西紅柿、西瓜、甜瓜、桃、楊梅等。
夏季開車犯困解決辦法
1、在長途駕駛中，如果犯困，最好的辦法是停車休息，出來活動筋骨。犯困時一定不能硬撐，沒什麼好說的，休息好就不困了。除了休息，也可以下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒︰很多高速公路休息站之間都沒有停車的地方，駕駛員必須堅持到下一個休息站才行。
2、在特別困又不能停車的情況下不妨備一些風油精類的提神藥物，或者引用提神的飲料。
3、在犯困的情況下盡量不要在正中午外出，如果一定要外出時可以邀請同伴一同出行。
4、在犯困的情況下盡量不要听輕音樂等易催眠的曲調。